メディテーション

コロナ禍で自分と向き合う時間が増えてきた昨今。在宅勤務で今までとは違う働き方になった人も多く、仕事の合間のリフレッシュを工夫される方が増えているみたいです。行き詰まった気分を払拭するにはリラックスして息抜きを上手に取ることが大切です。そんな...

コロナ禍でメディテーションアプリが浸透してきているようです。私も以前から寝つきが悪いため、睡眠導入用に色々とメディテーションアプリを試してきました。聴いている途中でぐっすり寝てしまったり、もしくは眠れなくとも音に耳をすますことで不要な考え事...